RESSOURCE · MASSAGES
Types de massage
Les appellations commerciales se multiplient, les gestes non. Cette liste range chaque technique dans sa famille pour que vous sachiez ce que vous réservez.
29 entrées · 7 groupes
LES RESSOURCES RITUEL & CIE
Six listes pour s’y retrouver
Des répertoires de référence : ce qui existe, comment ça se range, et ce que chaque entrée fait réellement. Le déroulé, les durées et les prix sont dans les dossiers.
Ce que sont ces listes, et ce qu’elles ne sont pas
Un annuaire de pratiques ne vaut rien s’il se contente d’aligner des noms. Ce qui décide, c’est le rangement : une technique de massage se juge à sa famille de geste, une médecine douce à son statut légal, un complément à la nature de ce qu’il contient. Chaque liste est donc organisée selon le critère qui change la décision du lecteur.
Aucune ne comporte de tarif, de marque ni de promesse d’effet. Sur chaque carte, le lien « à propos » ouvre la fiche complète de la ressource : sa provenance, la méthode de classement, ce qui en a été retiré et pourquoi.
RESSOURCE · MÉDECINES DOUCES
Médecines douces
Le mot « thérapeute » ne dit rien du cadre. Cette liste range chaque pratique selon ce que la loi et les données disponibles en disent réellement.
30 entrées · 7 groupes
RESSOURCE · PRATIQUES
Pratiques de bien-être
Trente pratiques, cinq terrains, et pour chacune ce qu’elle demande réellement de temps et d’argent avant de produire quelque chose.
30 entrées · 6 groupes
RESSOURCE · MÉDITATION
Techniques de méditation
Toutes les techniques reviennent à porter l’attention quelque part. Ce qui les sépare, c’est le point d’ancrage — et c’est lui qui décide de celle qui vous conviendra.
30 entrées · 7 groupes
RESSOURCE · COMPLÉMENTS
Compléments alimentaires
Cent soixante-quatorze références, sept familles, et une règle qui vaut pour toutes : un complément comble un apport insuffisant, il ne soigne rien.
174 entrées · 7 groupes
RESSOURCE · NUTRIMENTS
Vitamines et minéraux
Treize vitamines, vingt et un minéraux et oligo-éléments. Pour chacun, le rôle physiologique établi — et rien de plus.
34 entrées · 4 groupes
Où va chaque liste
Les ressources répertorient, les dossiers expliquent, les outils décident. Voici comment elles s’articulent.
| Ressource | Le dossier qui l’approfondit | L’outil qui en découle |
|---|---|---|
| Types de massage | Massage : 15 techniques comparées et leurs vrais effets | Quelle pratique pour votre problème ? |
| Médecines douces | Sophrologie : déroulé d’une séance et effets attendus | Coût annuel de vos séances |
| Pratiques de bien-être | Massages & gestes manuels | Quelle pratique pour votre problème ? |
| Techniques de méditation | Sophrologie : déroulé d’une séance et effets attendus | Heure de coucher par cycles |
| Compléments alimentaires | Naturopathie : ce qu’elle apporte et ses vraies limites | Comparateur de magnésium par forme |
| Vitamines et minéraux | Naturopathie : ce qu’elle apporte et ses vraies limites | Comparateur de magnésium par forme |
| Si vous ne savez pas par où entrer, commencez par le quiz d’orientation : il vous renvoie vers le dossier, qui renvoie vers la liste. | ||
Ces listes décrivent des pratiques et des produits de bien-être. Elles ne posent aucun diagnostic, ne recommandent aucun traitement et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien, notamment en cas de grossesse, de traitement en cours ou de symptôme qui dure.