01 · QUIZ
Quelle pratique pour votre problème ?
Vous ne savez pas par où commencer.
Vous saisissez : 6 questions. Vous obtenez : une pratique nommée, sa fréquence utile et sa limite.
Ouvrir l’outilLES OUTILS RITUEL & CIE
Moins d’hésitation. Plus d’action.
Six outils qui transforment une intention floue en décision. Chacun vous rend un chiffre, un protocole ou une pratique nommée, avec sa limite. Ce sont des repères, pas des diagnostics médicaux.
02 · CALCULATEUR
Ce que vos séances coûtent sur un an
Vous avez un devis et vous voulez savoir ce qu’il coûte sur l’année.
Vous saisissez : Un prix et une fréquence. Vous obtenez : un reste à charge annuel, mensuel et par séance.
Ouvrir l’outil03 · SIMULATEUR
Votre protocole de chaleur
Vous ne savez pas combien de temps rester en cabine.
Vous saisissez : Cabine, habitude, objectif. Vous obtenez : un déroulé minuté, passages et refroidissements compris.
Ouvrir l’outil04 · CALCULATEUR
À quelle heure vous coucher
Vous voulez caler vos nuits sur des cycles entiers.
Vous saisissez : Une heure. Vous obtenez : vos horaires, depuis le réveil ou depuis le coucher.
Ouvrir l’outil05 · COMPARATEUR
Comparer le magnésium par forme
Vous hésitez entre deux pots en rayon.
Vous saisissez : 4 chiffres de l’étiquette. Vous obtenez : un coût par jour et un coût pour 100 mg d’élément.
Ouvrir l’outil06 · DIAGNOSTIC
Quelle plante pour votre soirée
Vous cherchez une tisane adaptée à votre situation.
Vous saisissez : Un effet, vos contre-indications. Vous obtenez : une sélection, et les plantes écartées avec leur motif.
Ouvrir l’outilTrois d’entre eux vivent aussi dans les dossiers
Quand un outil répond exactement à la question que traite un dossier, il est directement utilisable depuis ce dossier : vous n’avez pas à changer de page pour obtenir votre résultat.
| Outil | Aussi disponible dans | À quel endroit |
|---|---|---|
| Protocole de chaleur | Sauna, hammam & bains | Section « le protocole » |
| Heure de coucher | Sommeil | Section « les cycles de 90 minutes » |
| Plante du soir | Plantes & compléments | Section « les plantes du soir » |
| Les trois autres outils sont transversaux : ils ne relèvent d’aucun dossier en particulier et gardent leur page dédiée. | ||
Ces outils aident à organiser un rituel de bien-être. Ils ne remplacent pas l’avis d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un professionnel de santé, notamment en cas de symptôme, de traitement en cours, de grossesse ou de maladie connue.