Quiz d’orientation
Le premier geste à tester selon votre besoin.
LE BIEN-ÊTRE, EN MODE D’EMPLOI
Avant de payer un rituel, comprenez-le.
Vous dormez mal. Votre dos tire. Vous hésitez devant un flacon de magnésium. Ici, on donne le déroulé réel, la fréquence utile, le budget et le moment où il faut changer de terrain.
5 terrains utiles4 outils concrets0 promesse miracle
Des repères pour décider.
Pas pour rêver debout.
Pas pour rêver debout.
VOUS VENEZ POUR ÇA
Partir d’un problème.
Pas d’un slogan.
LES CINQ TERRAINS
Du concret. Du corps. Des limites.
Chaque guide répond à quatre questions : comment ça se passe, à quelle fréquence, combien ça coûte, et ce que ça ne peut pas faire.
01 · Gestes manuels
Massages
Californien, suédois, drainage : le toucher, la séance, le prix.
Explorer 02 · Chaleur & eauSauna, hammam, bains
Température, durée, hydratation : pas besoin de jouer au héros.
Explorer 03 · MentalRespirer, ralentir
Des méthodes courtes à faire sans encens ni performance.
Explorer 04 · PlantesCompléments
Comparer l’étiquette, le dosage et les précautions avant l’achat.
Explorer 05 · RécupérationSommeil
Des repères de rythme pour sortir du bricolage nocturne.
ExplorerProtocole sauna
Durée, pauses et cycles adaptés à votre expérience.
Coût annuel
Ce que votre rituel représente, vraiment.
Magnésium comparé
Lire une étiquette sans diplôme de chimiste.
Le déroulé réel
On vous dit ce qui se passe pendant la séance, combien de temps elle prend et ce que vous avez à faire.
Le budget constaté
Pas de “prix sur demande” qui cache une surprise. Une fourchette, et ce qui la fait varier.
La bonne limite
Un rituel peut soulager ou soutenir. Il ne diagnostique pas et ne remplace jamais une prise en charge médicale.