CARNET D’ADRESSES · HAMMAM
Hammam : où en trouver, et ce que ça implique
Les établissements disposant d’un hammam, attesté par un relevé cartographique ou par leur intitulé.
Avant de chercher un établissement
La chaleur humide assèche moins la peau que l’air sec du sauna, mais elle est mal supportée en cas d’asthme ou d’insuffisance respiratoire : demandez un avis médical.
L’OUTIL LIÉ
Composer votre protocole de chaleur
Avant de réserver, calez ce que vous allez demander : durée, fréquence utile, ou budget réel.
Ouvrir l’outilLes départements où la pratique est attestée
Le compte indique le nombre d’établissements dont la pratique est attestée, pas le nombre total d’établissements du département.
Questions fréquentes
Hammam ou sauna ?
Le hammam si votre peau tire après la douche : la chaleur humide à 43-48 °C assèche beaucoup moins que l’air sec à 80-90 °C. L’écart se sent dès la première séance.
Comment se déroule une séance ?
Deux à trois passages de 10 à 15 minutes, entrecoupés d’un rinçage tiède, puis un temps de repos. Le gommage au gant qui accompagne souvent la séance est un geste mécanique, sans effet au-delà de la peau.
Quelles contre-indications ?
Les mêmes que le sauna, plus une réserve propre à la chaleur humide : elle est mal supportée en cas d’asthme ou d’insuffisance respiratoire. Demandez un avis médical si vous êtes concerné.
Faut-il apporter quelque chose ?
Maillot de bain le plus souvent obligatoire en France, serviette et claquettes selon les établissements. Renseignez-vous avant : les règles varient, y compris sur la mixité des créneaux.